Comment apprivoiser le stress ? Vidéo 15/30

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Le mauvais stress nous empêche parfois de réussir ou de nous sentir à l’aise. Je vous partage 2 clés à tester dans votre quotidien, pour vous sentir davantage serein et détendu, face à un événement qui pourrait vous stresser ou vous angoisser :

– Clé n° 1 Equilibrer ses perceptions (dans toutes les situations, il y a des gains et des pertes)
– Clé n° 2 Se visualiser comme on aimerait être le jour de cet événement (le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il vit concrètement et ce qu’il imagine).

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Je vous dis à demain <3

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